ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

“Dios encomienda a la indigestión la tarea de hacer moral en los estómagos”  Víctor Hugo En este primer artículo del renacido Actívate! 3.0 reflexiono en torno a la relación de la alimentación con las emociones, e intento responder a las siguientes cuestiones: ¿Por qué comemos sin ganas de comer? ¿Por

ACTÍVATE! 3.0

¿LA RESURRECCIÓN? A la tercera va la vencida. Si has estado leyendo los artículos del blog desde hace tiempo, te habrás dado cuenta que a veces he sido muy regular y otras no tanto. Voy a intentar acercarte un poco la historia de Actívate! Al estrenar la web allá por

NO ESTÁS DISEÑADO PARA EL SEDENTARISMO

Desde la aparición del Homo Sapiens (hace 500.000-400.000 años), hasta nuestros días, el ser humano apenas ha cambiado su genética. Tu cuerpo está diseñado para gastar energía con la actividad física, el crecimiento, la reproducción, el GMB (aquello que gastas cuando no estás haciendo “nada”) y otra serie de tareas,

OBESIDAD, ¿EJERCICIO, DIETA O AMBOS?

Estar gordo ya no es sólo cuestión de belleza. Cuando hablamos de las enfermedades occidentales solemos referirnos a la cardiovascular, la diabetes, la hipertensión, la resistencia a la insulina, ciertos tipos de cáncer, etc. Sin embargo, la obesidad más que como una enfermedad se habla de ella como una característica