EL YOGA NO ES SÓLO COSA DE CHICAS

Espero haber captado tu atención con el título, y no, no voy a hablar sólo de porqué el Yoga es tan absolutamente maravilloso tanto para vosotras como para vosotros. Con el paso del tiempo y la integración de la práctica del Yoga en occidente, el significado de su práctica cambió,

HISTORIA PERSONAL: EL CASO DE DIEGO

Una llamada de noviembre Nos conocimos en los tiempos del colegio, coincidiendo como entrenadores de las escuelas de baloncesto, disfrutando de breves pero intensas sobremesas hablando de fitness, salud y alguna que otra conversación habitual del género masculino. Y gracias a esas conversaciones, a Diego le picó el gusanillo y

SEDENTARIOS E INFELICES

Hace bastante tiempo en el Valle del Rift… África, hace 200 mil años, en algún lugar muy próximo al valle del Rift. Joseph (un Homo sapiens de la época) se despierta con la luz solar. La caza de hace tres días se ha acabado y tiene que moverse para conseguir

SUMMIT PALEO 2017

Apple, Tesla, y el GSIC de Microsoft             Hace casi un año y medio presenté un proyecto empresarial (en el que estaba junto a otros tres socios) en el GSIC de Microsoft, para finalizar una formación que hicimos con el gobierno de la Comunidad de Madrid. Me tocó uno de

ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

“Dios encomienda a la indigestión la tarea de hacer moral en los estómagos”  Víctor Hugo En este primer artículo del renacido Actívate! 3.0 reflexiono en torno a la relación de la alimentación con las emociones, e intento responder a las siguientes cuestiones: ¿Por qué comemos sin ganas de comer? ¿Por

ACTÍVATE! 3.0

¿LA RESURRECCIÓN? A la tercera va la vencida. Si has estado leyendo los artículos del blog desde hace tiempo, te habrás dado cuenta que a veces he sido muy regular y otras no tanto. Voy a intentar acercarte un poco la historia de Actívate! Al estrenar la web allá por

NO ESTÁS DISEÑADO PARA EL SEDENTARISMO

Desde la aparición del Homo Sapiens (hace 500.000-400.000 años), hasta nuestros días, el ser humano apenas ha cambiado su genética. Tu cuerpo está diseñado para gastar energía con la actividad física, el crecimiento, la reproducción, el GMB (aquello que gastas cuando no estás haciendo “nada”) y otra serie de tareas,