Cuando se trabaja para conseguir un objetivo, es igual de importante el qué hacer para alcanzarlo que el valorar si se está consiguiendo. Hay muchas formas de analizar si se cumplen los objetivos, algunas son más generales y otras más específicas, pero fundamentalmente utilizaremos la valoración funcional en Fitness Coaching que los protocolos exigen actualmente:

PAR-Q: Cuestionario de la Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio, es el que nos da el ok para comenzar el servicio. Puedes echarle un vistazo aquí.

RPE: Siglas en inglés de Percepción Subjetiva del Esfuerzo. Es un indicador, científicamente validado, de la carga física individual que se siente tras la sesión. Lo utilizaremos para regular la cantidad e intensidad del entrenamiento.

Composición corporal: En aquellos casos en los que entrenes para reducir la grasa corporal, tonificar o aumentar el tamaño del músculo, es necesario valorar cuantitativamente el progreso.

Específicas: Cuestionarios como el AKPS para el dolor anterior de rodilla, el APR para la vuelta a la competición deportiva tras una lesión, que nos servirán específicamente para valorar tu problemática concreta.